Ini beberapa tips yang bermanfaat untuk tubuh, agar tetap segar :

1. Pagi hari setelah bangun tidur minumlah air hangat.
2. Sebelum beraktifitas makanlah makanan yang ringan untuk mengembalikan energi tubuh.
3. Jangan minum air teh setelah anda makan karena zat yang terkandung didalam teh akan mengikat sari-sari makanan terutama zat besi.
4. Jangan makan-makan berat ketika makan malam, juga jangan langsung tidur setelah makan malam. Tunggulah beberapa saat .

Semoga bermanfaat untuk anda.